筋肉痛は三日後に来る/ウェブリブログ

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ブログ名: 筋肉痛は三日後に来る
ブログ紹介: 毎日行った筋肉トレーニングを淡々と記録していきます。筋肉を増やして基礎代謝を上げる地味なダイエットです。

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タイトル	日時
12月7日の筋トレとミシュラン腕立て伏せ（フル）　10回×1セットカーフレイズ（片足）　55回×1セット腹筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2009/12/08 08:31
12月6日の筋トレとなんちゃってコーラ腕立て伏せ（ハーフ）　55回×1セットハーフスクワット（片足）　30回×1セット背筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2009/12/07 13:51
12月5日の筋トレとブリトニー腕立て伏せ（フル）　10回×1セットカーフレイズ（片足）　55回×1セット腹筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0	2009/12/06 11:24
12月4日の筋トレとビラ配り腕立て伏せ（ハーフ）　55回×1セットハーフスクワット（片足）　30回×1セット背筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2009/12/05 11:27
12月3日の筋トレと有名人腕立て伏せ（フル）　10回×1セットカーフレイズ（片足）　55回×1セット腹筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2009/12/04 08:44
12月2日の筋トレとmixi 腕立て伏せ（ハーフ）　55回×1セットハーフスクワット（片足）　30回×1セット背筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2009/12/03 08:50
12月1日の筋トレと整形腕立て伏せ（フル）　10回×1セットカーフレイズ（片足）　55回×1セット腹筋　40回×1セット ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2009/12/02 09:16

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